El más reciente estudiar Protagonista Más de 90,000 adultos En los Estados Unidos Tener tranquilidad de nuevo Como uno La elección de alimentos se asocia con una menor incidencia de demencia y enfermedad de Alzheimer.
Un estudio reciente realizado en los Estados Unidos en más de 90,000 adultos ha reafirmado el seguimiento de las dietas psicológicas, Métodos nutricionales Combinando los principios de Mediterráneo y Dash, con secundaria La incidencia de la demencia y la enfermedad de Alzheimermejore su efectividad como estrategia de prevención para prevenir el deterioro cognitivo.
Resultados compartidos durante las reuniones anuales Sociedad de Nutrición AmericanaReforzaron la idea de que nunca sería demasiado tarde para encajar en el hábito. Comida saludable Tener potencial protector para prevenir el deterioro cognitivo.
El estudio concluyó que la dieta mental se asoció con un riesgo significativamente reducido de desarrollar demencia. Entre la gente evaluada Más de 45 años, La adherencia a este patrón de alimentos se asocia con la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y otras formas relacionadas de empeoramiento neurodegenerativo.
Los investigadores enfatizaron que con el tiempo, aquellos que mejoran el cumplimiento de la dieta han observado los mayores beneficios: El riesgo de demencia se reduce en un 25% Han reducido la calidad de su dieta con ellos.
A menudo, las puntuaciones altas de la dieta espiritual al comienzo del estudio dan como resultado El riesgo de demencia es 9% menos; Este efecto aumenta a los alrededores 13% de afroamericano, latín y blanco. Los beneficios de incluir todos los grupos de edad en la muestra sugieren efectos positivos tanto en la etapa media como en los ancianos.
El análisis comparativo también registra que el plan de alimentos siempre supera Otras dietas que se consideran «saludables» Al reducir el riesgo de demencia entre la mayoría de los grupos étnicos observados.
doctor Parque de cancionesprofesores de la Universidad de Hawai y Manoa dijeron:Nuestros resultados confirman que los alimentos saludables en las etapas medianas y finales de la vida y su mejora con el tiempo pueden prevenir el Alzheimer y la demencia relacionada.. Esto sugiere que nunca es demasiado tarde para adoptar una dieta saludable para prevenir la demencia. transparente
Pensando en el origen, la evolución y la particularidad de la dieta
este Dieta espiritual (Acrónimo de inglés: retraso neurodegenerativo de intervención mediterránea) Este es el resultado de epidemiólogos Martha Clare Morris existir Universidad Rush.
Nació en una combinación de dos patrones dietéticos con un fuerte fondo científico: la dieta mediterránea y la dieta DASH (los métodos dietéticos pueden prevenir la presión arterial alta). El propósito de una dieta espiritual es optimizar la salud del cerebro a través de los alimentos, la selección de alimentos relacionados con la neuroprotección.
Su componente clave es Verdes de hoja, bayas, nueces, pescado y aceite de olivaTodo esto se llama «salud cerebral» basada en evidencia acumulada.
dieta Limita el consumo de carne roja, grasa animal y azúcar agregadaSegún sus consejos sobre alimentos, estos alimentos pueden retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
Validez y relevancia de diferentes edades y ascendencia racial
La investigación sobresaliente de este estudio es la magnitud de los beneficios observados en rayas de diferentes edades y razas.. Tanto los participantes más jóvenes como los individuos de última generación redujeron reducciones similares en la probabilidad de desarrollar demencia, lo que sugiere la utilidad de adoptar una dieta consciente en cualquier etapa de la vida adulta.
El análisis de subgrupos muestra que los afroamericanos, latinos y blancos están disminuyendo El riesgo al seguir continuamente la dieta es de aproximadamente el 13%, lo que es una mejora en el nivel promedio. También enfatizó que las personas que inicialmente siguieron una dieta estrictamente pero mejoraron su adhesión durante el período de estudio tendieron a mostrar mejores resultados.
Este estudio sigue a más de 90,000 adultos estadounidenses. 45 años y 75 años.
En cambio, participantes asiáticos de ascendencia yen menor medidaque plantea preguntas sobre diferencias culturales, genéticas o ambientales que pueden afectar las respuestas a la dieta.
Métodos y análisis de análisis: datos de población y duración
La investigación realizada por la Universidad de Hawai está respaldada por los datos recopilados desde la década de 1990. El estudio siguió a más de 90,000 adultos estadounidenses, entre 45 y 75 años al incorporar el análisis. A lo largo de los años que siguieron, más de 21,000 participantes sufrieron la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia.
El diseño permite la inspección de cómo mantener o cambiar la forma en que come Durante más de una década, ha evaluado su impacto en el surgimiento de la demencia En una amplia muestra de varias poblaciones, se consideraron diferentes períodos de vida.
Aunque la protección proporcionada por Thinking Diet es poderosa en la mayoría de los grupos, los hallazgos reflejan diferencias significativas en las poblaciones asiáticas y locales de Hawai, Donde la reducción del riesgo no es estadísticamente significativa. Identificar el mecanismo exacto detrás del papel de la protección dietética en el pensamiento y el ajuste de las intervenciones a la particularidad de cada grupo social serán los próximos pasos relevantes para prevenir la demencia a través de los alimentos.
