Madrid (EFE) – El riesgo de desarrollar depresión se triplica si un familiar de primer grado la padece. De hecho, este trastorno engloba un concepto de variación muy amplio, pudiendo llegar hasta . El 50% de los cuales los factores genéticos tienen mayor influencia que los factores ambientales.
Así lo destacan a Efe expertos del Centro de Investigación en Red. salud mental (CIBERSAM) y el Hospital Clínic de Barcelona, con motivo del Día Mundial contra la Depresión, que se celebra cada 13 de enero.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una enfermedad mental común que implica mal humor o una pérdida prolongada del disfrute o del interés en las actividades.
Según la Encuesta Europea de Salud, con datos de 2020, se estima que un 5,4% de la población española sufre algún tipo de depresión.
peso genético
Bárbara Arias, profesora del Departamento de Biología de la Universidad de Barcelona e investigadora del CIBERSAM, destaca que el impacto de los factores genéticos en la depresión «puede no ser tan grande como en otras enfermedades mentales como el trastorno bipolar o la esquizofrenia», pero sí existir .
«Los estudios familiares nos dicen que si miramos a las familias, y esto es lo primero que tenemos que ver cuando hablamos de susceptibilidad genética, es que si tienes un familiar de primer grado afectado, tu riesgo de depresión aumenta 3 veces. Más», subrayan los investigadores.
No sólo los factores ambientales afectan
Eduard Vieta, jefe del servicio de psiquiatría y psicología del hospital clínico, destacó que en muchos casos la sociedad puede creer que la depresión sólo está relacionada con factores ambientales, pero no siempre es así.
«La opinión más popular, y a veces incluso la insistencia de ciertos foros, es que los factores que todos entienden mejor son los sociales, pero en la depresión la enfermedad se presenta de muchas formas porque es un concepto amplio, hay una variedad de factores. entre un 30 y un 50 por ciento genético», dijo Vieta.
Es decir, dependiendo del tipo de depresión el peso genético es mayor o menor, “incluso en algunas depresiones este factor es superior a los factores ambientales”.
En este sentido, los expertos destacan que entre la genética y el medio ambiente, entendidos como factores sociales, sumado a los factores psicológicos humanos y la epigenética pueden «activar o desactivar» genes.
Estado de la investigación
El psiquiatra explicó que el último estudio sobre genes y depresión, publicado en la revista Nature Genetics en 2022, involucró a casi 1 millón de sujetos e identificó alrededor de 350 genes.
«Hay muchos genes, y cada gen conlleva un riesgo relativamente pequeño, pero si añades muchos, es como comprar un billete de lotería: quien tenga más números tiene más probabilidades de ganar. A veces le toca comprar sólo diez 1 en 10 personas”, explicó.
En este sentido, se desconoce el vínculo entre una gran cantidad de genes descubiertos y la depresión, pero se conocen otros. Como ejemplo, citó factores implicados en la regulación de la producción de efectos de neurotransmisores en el cerebro.
«Son genes que nos dan pistas sobre las cosas, algunas ya las sabemos y otras no. Abrieron sus puertas para investigar”, añadió Vieta.
Sin biomarcador específico
Los investigadores del CIBERSAM añaden que no existen biomarcadores específicos de los trastornos mentales.
«No se han descrito genes en los que podamos decir que si tienes esta variante en este gen vas a tener un trastorno depresivo mayor, pero estamos trabajando mucho en ello y hay pruebas cada vez más sólidas. investigación.»
De hecho, se trata de una enfermedad muy heterogénea y, en palabras de los investigadores, «las cosas se complican aún más porque, como señala Vietta, las influencias ambientales, como el abuso infantil», tienen efectos muy relacionados.
otros factores
En este sentido, los investigadores del CIBERSAM destacan que en la mayoría de los episodios depresivos suele haber un «desencadenante ambiental» previo, no sólo abuso, sino también desempleo, bullying, humillación, divorcio… En definitiva, «la relación entre depresión e interacción» Factores ambientales: nuestro trasfondo genético, nuestra base genética. «
«Si tienes una predisposición genética, el efecto será más significativo y aumentará el riesgo de depresión», dijo Arias.
prevención
Sin embargo, el jefe de los servicios de psiquiatría y psicología de la clínica insiste en la importancia de entender que la genética «no es determinante» y no es inmutable.
«Lo que pase en nuestra vida y nuestros hábitos de salud, estilo de vida, si tomamos algunos medicamentos, todo esto determinará. Y lo que sucede en nuestras vidas también tiene un gran impacto, lo que significa que si una persona termina experimentando mucha adversidad, no importa cuán resiliente sea, terminará con depresión», dijo.
Duerme bien, haz ejercicio, relájate…
Por ello, Vietta recuerda que para prevenir este trastorno mental es muy importante el estilo de vida, así como dormir bien, por lo que señala que aunque existen algunas diferencias entre las personas, “dormir menos o dormir más son todos malos hábitos”.
Un sueño de calidad es necesario, por lo que lo ideal es evitar las pantallas antes de acostarse, no hacer ejercicio antes de acostarse y aprender a separar los factores estresantes del tiempo de relajación que su cerebro necesita antes de descansar.
«En general, no sólo dormir, hay que separar el estrés del confort personal, no priorizar el trabajo y las obligaciones por encima de la familia, y disponer de tiempo y espacio para relajarnos, meditar o hacer las cosas que estén permitidas. Deshagámonos de las cosas que nos preocupan. ”, subrayó.
A su juicio, todos estos y otros factores forman parte de «algo que quizás debería enseñarse más en las escuelas y en el ámbito sanitario», porque, concluyó el psiquiatra, «la salud mental también hay que cuidarla y protegerla».
